Browsing Category

स्वास्थ्य टिप्स

राम्रो बन्न मन छ ? यसरी गर्नुहोस् अनुहारको स्याहार

काठमाडौं– छालालाई सूर्यको किरणबाट बचाउनुहोस् । घरबाहिर निस्किनुअघि एसपिएफ ३० भन्दा बढीको क्रिम प्रयोग गर्नुहोस् । अनुहार नियमित धुनुहोस् । मेकअप सफा गरेपछि अनुहार धुने बानी अनिवार्य बसाल्नुहोस् । बिहान या बेलुका व्यायामपछि पनि अनुहार…
थप समाचार ...

कालो चिया पिउनुका फाइदै फाइदा

चियामा एन्टी अक्सिडेन्ट, फाइटो केमिकल्स जस्ता फाइदाजनक तत्व हुन्छन् । फिक्का अर्थात् दुध नराखेको र चिनी पनि कम राखेको कालो चियाले शरीरलाई ताजगी दिनेमात्र होइन विभिन्न खाले स्वास्थ्य फाइदा पनि हुन्छन् । कालो चिया पिउनुका फाइदा यस्ता छन्…
थप समाचार ...

यस्ता छन् बिना बस्त्र सुत्नुका फाइदाहरु!

हावा, पानी र खानासँगै निन्द्रा पनि हाम्रो शरीरका लागि अत्यावश्यक छ । वैज्ञानिकहरुले पर्याप्त निन्द्राले शरीरलाई फाइदा पुर्‍याउने बताएका छन् । शारीरिक र मानसिक रुपमा स्वस्थ रहनका लागि पर्याप्त निन्द्रा आवश्यक छ । र, आरामदायी निन्द्राका…
थप समाचार ...

के तपाईंको पनि निद्रा विथोलिएको छ ?

भारतमा सन् २०१९ मा एक तकिया बनाउने कम्पनीले ‘स्लिप इन्र्टसिप’का विभिन्न २० पोस्टको लागि विज्ञापन निकाल्दै आवेदन मागेको थियो । त्यसमा १ दशमलव ७ लाख आवेदन परेको थियो । ‘स्लिप इन्र्टशिप’को क्रममा १०० रातसम्म ९ घण्टा सुत्ने सर्त राखिएको थियो…
थप समाचार ...

योनीका आकार थरिथरिकाः यौनसन्तुष्टिमा फरक पर्छ ?

व्यक्तिपिच्छे मानिसको अनुहार आकारप्रकार फरक फरक हुने गर्छ । सबै मानिसहरुको आकारप्रकार र रुप एकै हुने गर्दैन । ठीक यही कुरा योनी अर्थात् महिलाका प्रजनन अंगको मुख्य भागको हकमा पनि लागू हुन्छ । महिलाको योनीको आकारले के फरक पर्छ ? यो…
थप समाचार ...

निरोगी जीवनका लागि योग आसन र विधी

योग शब्दको शाब्दिक अर्थ जोड भन्ने हुन्छ । आत्माको परमात्मासित संयोजन गर्नु नै योग हो । तर अहिले योगको परिभाषा बदलिएको छ । अहिले मानिसहरूलाई शारीरिक तथा मानसिक समस्याले सताएको छ । यस अर्थमा अहिले मनसँग शरीरको जोडलाई नै योग मान्ने…
थप समाचार ...

यी ८ आदत जसले हामीलाई बेलैमा बुढो देखाउँछन्

कुनै मानिस पनि बुढो हुन चाहँदैनन् । सबैको चाहना सँधै कलिलो र तन्दुरुस्त देखिने हुन्छ । तर उमेर बढ्दै गएपछि मानिसको अनुहार चाउरी पर्दै जान्छ भने शरीर कमजोर बन्छ । यो प्राकृतिक नियम हो र यसलाई कसैले रोक्न/छेक्न सक्दैन । कहिलेकाहीँ…
थप समाचार ...

बाडुल्की किन लाग्छ ? यस्तो छ– बाडुल्की लाग्नुको रहस्य

सामान्यतया छिटो–छिटो खाँदा, तातो खानासँग चिसो हल्का पेय पदार्थहरु लिंदा, धेरै पिरो वा मसलादार खानेकुराहरु खाँदा, जोडले हाँस्दा र अल्कोहल धेरै पिउँदा बाडुली लाग्ने गर्छ । हाम्रो छाती र पेटलाई छुट्याउने भागमा एउटा पातलो मासुको झिल्ली…
थप समाचार ...

कोरोना महामारी रोकथामका लागि के के नियम पालना गर्ने?

काठमाडौं- पछिल्लो केही दिनयता नेपालमा कोरोना भाइरसको संक्रमण बढ्दो क्रममा छ। नयाँ भेरियन्टको कोरोना भाइरस समेत फैलिएपछि सरकारले यसको नियन्त्रण र रोकथामका लागि सोमबार ३० बुँदे आदेश जारी गरेको छ। सोमबार बसेको मन्त्रिपरिषदको बैठकले संक्रमण…
थप समाचार ...

बिहान उठ्ने वित्तिकै लामो श्वास लिनुका फाइदाहरु

एजेन्सी - श्वासप्रश्वास एउटा नियमित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नु पनि पर्दैन । श्वासप्रश्वास मानव शरिरको अनियन्त्रित र स्वचालित प्रक्रिया हो । तर राम्रोसँग समय मिलाएर श्वास लिएमा यसले स्वस्थ मात्र…
थप समाचार ...