Browsing Category

स्वास्थ्य

योग गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

गलत खानपान र जीवनशैलीका कारण अहिलेका मानिसहरु अनेक प्रकारका रोगको शिकार बनिरहेका छन् । चाहे मधुमेह होस् वा उच्च रक्तचाप, थाइराइड होस् वा क्यान्सर सबै रोग खानपान र जीवनशैलीसँगै जोडिन्छन् । यसरी अनेकन रोगले थलिदै गएको ज्यानलाई कसरी…

काफल किन खाने, थाहा पाऔ यसका फाइदा

काफल एक लोकप्रिय पहाडी फल हो । यो गर्मी याममा पहाडका वन पाखाहरूमा पाकेको हुन्छ । यसको फलको आकार लाम्चो र गोलो आकारको हुन्छ। यसको स्वाद अमिलो मिठो हुन्छ। यसको फलको रंग काँचोमा हरियो हुन्छ । पाकि सकेपछी रातो र धेरै पाकेपछि बैजनी रंगको…

शरीरमा भिटामिन डीको कमी भएको ५ संकेत

अन्य पोषण तत्व झै शरीरमा भिटामिन डीको पर्याप्ता हुन जरुरी हुन्छ। सूर्यको प्रकाश भिटामिन डीको सबैभन्दा ठूलो स्रोत हो। शरिरको प्रत्यक कोषमा भिटामिन डी रिसेप्टर हुन्छ। जब शरिरको कोषमा सूर्यको प्रकाश पर्छ तब कोलस्टोरको मद्धतमा कोषले…

स्वाद र गन्ध थाहा नपाउनु कोरोनाको लक्षण भएको पुष्टि

काठमाडौँ  – बेलायतको जनस्वास्थ विभागले अब स्वाद र गन्ध यी दुवै थाहा नपाउनु पनि कोरोनाको लक्षण भएको पुष्टि गरेको छ । सोमबार यहाँको नेशनल हेल्थ सर्भिस (एनएचएस) ले आधिकारिकरूपमा सो कुरा बताएको हो । यसअघि यी लक्षणलाई एनएचएसले समावेश…

महिनावारीमा पेट दुखेमा

महिनावारी हुँदा पेट दुख्नु स्वाभाविक हो । तर, बढी नै पेट दुख्यो भने दुखाइ हटाउने घरेलु उपाय अपनाउन सकिन्छ । यसका लागि जिरा, मह र बेसारको जोहो गर्नुपर्छ । एउटा भाँडोमा पानी राख्ने । त्यसमा जिरा, बेसार र मह हालेर केही बेर उमाल्ने ।…

कामोत्तेजना बढाउने जडीबुटी

शारीरिक, मानसिक र रासायनिक कारणले कतिपयलाई सेक्सको रुचि कम हुने गर्छ । यी जडीबुटी सेवन गरेर कामोत्तेजना बढाउन सकिन्छ ः अश्वगन्धाअश्वगन्धाको धुलो सेवन गर्नाले शरीरको तल्लो भागमा रक्तसञ्चार तीव्र हुन्छ । तपाईं उच्च रक्तचापको बिरामी…

बहुगुणी अमिलाे फल कागती

भिटामिन सीको मुख्य स्रोत मानिने कागतीलाई आन्तरिक एवं बाह्य स्वास्थ्य रक्षाका लागि महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। कागतीमा ‘सिट्रोन’ नामक पदार्थका साथै क्यारोटिन र साइटिन अम्ल पाइन्छ, जसमा विविध रोग निर्मूल गर्ने शक्ति हुन्छ। …

कोरोना भाइरस एकान्तवास: तनाव घटाएर स्वस्थ रहने पाँच उपाय

कोरोना भाईरसको संक्रमणका कारण लागु गरिएको लकडाउनका कारण धेरै मानिसहरु बाहिर निस्कन पाईरहेका छैनन् । घरभित्रै बस्नुपर्दा कतिपयलाई त मानसिक समस्या समेत देख्न थालिसक्यो । महामारी नियन्त्रणमा नआउन्जेलसम्म घरभित्रै बस्न आग्रह गरिएको छ । तर, यो…

गर्मीमा राति निद्रा लाग्दैन भने खानुस् यी खानेकुरा !

गर्मीको मोसममा धेरै मानिसलाई भोक नलाग्ने र निद्रा नआउने समस्याले सताउँछ । गलत खानपान पनि यसको कारण हुन सक्छ । पोषणयुक्त आहारको कमीले पाचन प्रक्रियामा गडबडी आउँछ अनि यही कारण निद्रा बिग्रिन्छ । भिटामिन, मिनरल्स तथा अन्य पोषक तत्त्वले…

राती सुत्नुअघि दुईवटा अलैंची र तातो पानी पिउनुहोस्, त्यसपछि हेर्नुस कमाल

आम मानिसहरु अलैंचीको प्रयोग मसलामा र माउथ प्रेसनरको रुपमा गर्दछन् । चियामा राखिएको अलैंचीले यसको स्वादमा वृद्धि गर्दछ । अलैंचीको फाइदा यसमा मात्र सिमित छैन । यदि तपाईं अलैंची खाएर तातो पानी पिउनुहुन्छ भने तपाईंले यसको दोब्बर फाइदा…